Há uma distinção entre níveis seguros e níveis recomendados de cloreto de sódio na água potável:
- Níveis seguros: Não existem regulamentações de segurança rígidas para o cloreto de sódio na própria água potável. Níveis elevados não são inerentemente tóxicos, mas podem ser problemáticos para certas condições de saúde.
- Níveis recomendados: A Agência de Proteção Ambiental (EPA) recomenda manter os níveis de cloreto de sódio abaixo de 20 miligramas por litro (mg/L) para pessoas com dietas com muito baixo teor de sódio e 270 mg/L para aqueles com dietas com restrição moderada de sódio [1].
Para tomar banho e outros usos domésticos, não existe um nível de segurança definido para o cloreto de sódio. Não representa um risco direto à saúde ao tomar banho ou tomar banho.
Aqui está um detalhamento:
Água potável:
- Abaixo de 20 mg/L: Ideal para quem segue dietas com muito baixo teor de sódio.
- Abaixo de 270 mg/L: Geralmente recomendado para pessoas com restrições moderadas de sódio.
- Acima de 270 mg/L: Pode contribuir para exceder a ingestão diária de sódio, especialmente para pessoas com problemas de saúde como hipertensão.
Tomar banho:
- Nenhum nível de segurança definido: É improvável que o cloreto de sódio seja absorvido significativamente pela pele durante o banho.
Pontos importantes:
- Se você tiver dúvidas sobre a ingestão de sódio devido ao consumo de água , consulte seu médico. Eles podem aconselhar sobre um nível seguro com base nas suas necessidades individuais de saúde.
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Os amaciantes de água podem adicionar um pouco de sódio à água tratada da sua casa. Se você tem um amaciante de água e está em uma dieta com restrição de sódio, você pode considerar:
- Usando um sistema de osmose reversa para sua água potável.
- Discutir métodos alternativos de amaciamento de água com um encanador se o sódio for uma grande preocupação.
Lembre-se de que estas são diretrizes gerais. É sempre melhor consultar um profissional de saúde para obter conselhos personalizados sobre a ingestão de sódio e seu impacto na saúde.
Use um kit de teste de dureza da água e monitore a dureza da água em sua casa.
